Zaujímavosti
Desať pravidiel správnej výživy
28.06.2011 16:45
DESATORO SPRÁVNEJ VÝŽIVY
1. pestrosť vo výbere potravín
2. ani veľa ani málo
3. menšie dávky – častejšie
4. dostatok bielkovín
5. obmedziť tuky
6. obmedziť sladkosti
7. denne čerstvé ovocie a celozrnné produkty
8. správna príprava jedál
9. šetriť soľou
10. striedmo s alkoholom
Koniec zbytočným výhovorkám!
12.06.2011 09:38
20 najtučnejších lží
1. S mojimi hormónmi niečo nie je v poriadku.
Nesprávne. V skutočnosti sú hormóny jedinou príčinou nadváhy len v celkom zriedkavých prípadoch.
2. Mám ťažké kosti.
Nesprávne. Ženy s ľahkými kosťami a vašou nadváhou vážia najviac o 2...
Každé desiate dieťa neraňajkuje
16.11.2010 18:04
Tvrdenie, že raňajky zjedz sám, o obed sa podeľ s priateľom a večeru daruj nepriateľovi, má svoj seriózny zdravotný základ. Ľudia, ktorí neraňajkujú, sú podľa výskumov častejšie nesústredení, podráždení a väčšmi im hrozí obezita. Čo sa týka našich školákov, každé desiate dieťa neraňajkuje. Ranné...
Začnite sa hýbať!!!alebo prečo je pohyb taký dôležitý...
16.11.2010 17:55
Ukazuje sa, že pohyb a fyzická aktivita sú pre zdravie kardiovaskulárneho
aparátu mimoriadne významné. Fyzická námaha má veľa priaznivých
účinkov na metabolizmus tukov a sacharidov. Má tiež relaxačny efekt.
Pri cvičení dochádza k uvoľňovaniu rôznych hormónov...
Koľko cukru obsahujú niektoré potraviny-Coca-Cola,kečup,džús,zmrzlina alebo ovocie...
15.11.2010 22:24
Pod pojmom cukor si každý z nás v prvnej chvíli predstaví bielu kocku (z repového cukru), s ním si bežne sladíme kávu či čaj. Cukor je obsiahnutý i v sušienkach, cukríkoch a iných sladkostiach. Nieje to však jediný cukor, ktorý môže potravina obsahovať.
Len málokto z nás si pri...
