Leto je opäť tu!!!

Kedy sa vlastne začína leto? Podľa astrologického kalendára je to 21. júna. To znamená, že leto sa už pomaly blíži. Príroda je voči nám otvorenejšia, dni sú teplejšie a preto trávime čoraz viac času vonku. Čoskoro sa začne čas dovoleniek a prázdnin. V mysli sa nám objavujú  spomienky na minuloročné leto, príjemné chvíle strávené v kruhu našej rodiny a priateľov, ale často krát si spomenieme aj na nepríjemné zážitky spojené s nadmerným slnením. Aby bolo tohtoročné slnečné leto bez spálenia, ponúkame vám 10 rád ako sa dostatočne chrániť pred UV žiarením.

1. V priebehu leta sa medzi 11.-15. Hodinou vyhýbajte slnečnému žiareniu, pretože v tomto čase je najintenzívnejšie.

2. Nezabudnite na slnečné okuliare s UV faktorom.

3. Pred slnkom chráňte aj malé deti, nezabudnite im obliecť tričko. Dbajte na to, aby mali slnečné okuliare a pokrývku hlavy. Nezabudnite im každé 2 hodiny nanášať krém s ochranným faktorom.

4. Pred slnkom sa chráňte aj keď je pod mrakmi, pretože prepúšťajú viac ako 90% slnečného žiarenia.

5. Vyhýbajte sa slneniu bez ochrany a uprednostňujte krémy s ochranným faktorov vyšším ako 15 a dbajte na to, aby vyhovoval vášmu typu pokožky.

6. Neprepadnite falošnému presvedčeniu, že pri plávaní alebo počas vetra nie je potrebné myslieť na ochranu pred slnečným žiarením.

7. Po kúpaní je lepšie sa utriež dosucha, než sa nechať voľne osušiť slnkom, pretože kvapky vody urýchľujú vstrebávanie slnečného žiarenia do pokožky, čo zvyšuje riziko úpalu.

8. Po aplikácii parfumu na pokožku sa slnku radšej vyhnite, pretože priamy kontakt so slnkom môže vyvolať vznik pigmentových škvŕn, alergie alebo pálenia pokožky.

9. Vyhnite sa nadmernému slneniu aj v prípade, že ste použili ochranný krém. Krém na opaľovanie je potrebné nanášať každé 2 hodiny.

10. Nezabúdajte na pitný režim!