10 dôvodov prečo pravidelne behať

 1. ZDRAVIE

Beh je najúčinnejší kardiovaskulárny tréning - výborný spôsob ako si zlepšiť fyzickú kondíciu už za pár mesiacov. Behom podporujete nárast aj svalovej hmoty a spaľujete kalórie. Tento šport zlepšuje pevnosť kostí, spomaľuje starnutie a pomáha zvyšovať množstvo dobrého cholesterolu v tele.

2. JEDNODUCHOSŤ

Beh je pre človeka jeden z najjednoduchších a najprirodzenejších pohybov. Pravidelným tréningom si môžete zlepšiť svoj štýl a behať efektívnejšie. A navyše beh je jednoduchá aktivita aj z materiálneho hľadiska - potrebujete len vhodnú obuv, aby ste sa vyhli nadmerným otrasom.

3. NENÁROČNOSŤ

Behať sa dá kedykoľvek a kdekoľvek.

4. CHUDNUTIE

Beh je ideálnym športom pri chudnutí alebo udržiavaní hmotnosti a keďže ide o prirodzený pohyb, tak pri minimálnom úsilí dosiahnete maximálny efekt.

5. VÁŠEŇ 

Beh prispieva k väčšej vášnivosti. Pravidelné behanie podporuje sexuálny apetít a schopnosť milovať sa.

6. NESPAVOSŤ? ŽIADNY PROBLÉM!

Beh je lepší liek na nespavosť ako rôzne prášky na spanie! Je to prirodzená fyzická aktivita, ktorá unavuje.

7. ANTISTRES

Beh je výbornou metódou na odbúravanie stresu.Už pravidelným 30-minútovým behom môžete urobiť maximum pre boj proti stresu a prepracovanosti.

8. VEK

Pri športe na veku nezáleží! Na beh nikdy nebudete pristarí, začať môžete v akomkoľvek veku.

9. PROSPIEVA TELU I DUŠI

Beh posiluje človeka nielen fyzicky a psychicky, ale podporuje aj naše sebavedomie a dobrý pocit z vlastného tela.

10. VEČNÁ MLADOSŤ

Ak chcete zostať dlho mladí a plní sily, pravidelne behajte.