Jednoduché cviky pre každého!!!

Väčšina z nás takmer celý deň sedí - v kancelárii, v škole, v aute, v autobuse, na obede...tento fakt zapríčiňuje, že po celom dni nás večer začne bolieť chrbát.

Túto bolesť by ste nemali ignorovať, pretože môže viesť k ďalším zdravotným problémom a chorobám.

V žiadnom prípade nepanikárte, vyskúšajte nasledujúce cvičenia cvičiť aspoň 10 minút každé ráno a zbavte sa bolesti chrbta.

Užívajte si zdravý životný štýl...

Cvičte tieto jednoduché cviky, buďte fit a vyhnite sa tak bolestiam chrbta.

Nemusíte dokonca ani ísť do telocvične, ideálne je cvičiť u vás doma :)