Cesta za zdravím nemusí byť kľukatá

    Prežiť dlhý život v zdraví je prianím takmer všetkých ľudí.
    V rôznych anketách absolútna väčšina opýtaných kladie zdravie na prvé miesto v rebríčku hodnôt.
    Najčastejšou príčinou smrti a chorobnosti u nás sú už niekoľko desaťročí ochorenia srdca a ciev. Podobná situácia je aj v iných vyspelých krajinách. Pokrok v lekárskej vede nezvratne odhalil niekoľko významných a ovplyvniteľných rizikových faktorov vzniku a rozvoja týchto ochorení. Sú to predovšetkým fajčenie, nedostatok telesného pohybu, nezdravé stravovacie návyky, obezita, stres, zvýšený krvný tlak, zvýšená hladina cholesterolu v krvi a cukrovka. Pri pozornom prečítaní tohoto „zoznamu“ si uvedomíme, že tieto rizikové faktory nie sú prítomné izolovane, ale sú previazané. Väčšina z uvedených rizikových faktorov je spojená s tzv. „moderným“ životným štýlom, ktorému sa, či už dobrovoľne, alebo nasilu, podriadila väčšina z nás.
    Ukazuje sa, že zdravie srdca a ciev máme vo vlastných rukách viac, ako sa kedykoľvek predtým predpokladalo. Na to, aby sme dokázali ovplyvniť svoj osud sú potrebné tri za sebou idúce kroky: vedieť – konať – vydržať.

A tak, dajte si pauzu, zamyslite sa nad svojim životným štýlom a…